8.10.2014

5 YANG HARUS DIHINDARI

hai!!!!
hehehe.. uda lama banget gw ga posting.. soriiii -gatau sori kesiapa padahal hehehe-

oke. ini cuma sekedar info aja c buat yang lagi pada diet -kaya gw skrg-
jadi ini adalah proses yang sedang saya lakukan,
yaitu:
1. ga makan NASI
kemaren2 memang masih makan nasi, dan gw masih makan nasi sampe 2 hari lalu, walaupun dengan porsi ga banyak ya lumayan bikin kenyang tapiiiii hahaha. dan sekarang gw uda ga makan nasi sih, jadi mulai kemaren gw uda makan kentang kukus. hehe, 
2. ga makan MINYAK
ini beda dengan gorengan ya, ini adalah makanan yang mengandung minyak, kaya nasi padang dan yang sifatnya panas gitu -bukaaaan iklan pleaseee- hahaha. kalo buat yang satu ini gw ga terlalu pusing karena emang pada dasarnya gw jarang makan yang bginian sih -AMAN-
3. ga makan GORENGAN
kalo ini uda tau lah ya, semua yang dimasak dengan cara digoreng dengan minyak yaitulah yang namanya gorengan hahha.
4. ga makan SANTAN
ini juga ga terlalu menggangu sebenernya, kerena juga jarang banget makan santen hehee
5. kurangin GULA
dan kalo ada riwayat keturunan diabetes ini sangat2 dianjurkan, makan gula alami aja, kaya madu dan buah. hehehe.

itu ajaaaa..
semoga membantu ya :)
God Bless

sayangi badanmu sendiri.